母乳喂养的三早指的是“早接触、早吸吮、早开奶”。

早接触是指宝宝一出生与母亲皮肤接触，让宝宝有安全感。早吸吮就是分娩后1小时内让宝宝吸吮乳头。做到了早接触，宝宝在妈妈怀里安全、放松，接触二三十分钟后宝宝就会慢慢觅食妈妈乳头。早开奶指通过早吸吮让妈妈在产后15分钟-2小时内有乳汁排出。

泌乳主要受催乳素水平的调控，当宝宝吸吮刺激乳头时，催乳素瞬间释放，促进乳房腺细胞分泌乳汁。吸吮乳头还可以引起缩宫素的释放，也会促进乳汁排出。

遵循“三早原则”可以让宝宝和妈妈尽早建立感情，使妈妈体内产生催乳素和缩宫素，促进泌乳反射和喷入反射，有利于乳汁分泌和排出。

尽早开奶可以减轻宝宝生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖。初乳中含有大量抗体，所以能帮助宝宝抵抗疾病。

很多妈妈担心自己奶不够，给宝宝喂奶粉，这是不提倡的，因为母乳中含有丰富的营养物质，有多种免疫物质、矿物质、维生素和酶，这些对新生儿的生长发育有重要作用。

母乳是新生儿的最佳食物，尤其是免疫活性方面的作用，是奶粉不能替代的。所以宝妈妈要做到“三早”，不要丢失宝贵的初乳。

宝妈妈有母乳喂养的信心，保证充足的营养和睡眠，保持心情愉快。