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孕妈妈怎样自数胎动？
2021-10-20
胎动是胎儿健康的一个信号灯，为了更好的监测胎儿的健康状况，我们的准妈妈一定要学会数胎动，胎动情况反应胎儿宫内的一些情况。如发现异常，及时诊治，防止胎死宫内的发生。
准妈妈妊娠32周时，胎动最频繁。随着孕周的增加，胎儿慢慢长大，子宫内可以提供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也会减少一些，没有以前那样频繁。
每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同。一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点到10点胎动活跃。大多数胎儿在妈妈吃完饭后活动比较频。
如果你一段时间内没有感觉到胎动，可以喝杯橙汁或其他甜味饮料，或者站起来走一会，把宝宝从睡眠中叫醒，然后再重新数胎动。
孕28周后，每天找空闲时间，采左侧卧位姿势，每日早、中、晚取固定时间自数胎动3次，每次计数1小时，将3次胎动数相加，再乘以4即为12小时的胎动总数。一般12小时胎动次数在30-40次为正常范围。
胎动计数12小时小于20次，为胎动过少。胎动计数12小时小于10次，提示胎儿宫内缺氧。每小时胎动次数不应低于3-5次，如果胎动突然变得频繁或稀少提示胎儿宫内缺氧，需要立即到医院就诊。一般胎动消失12-24小时，就有可能发生胎死宫内的危险。
准妈妈们要坚持每天数胎动，一旦出现异常胎动情况，马上去医院检查。
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